مواد غذایی مفید برای تقویت قوای جنسی مردان

در کنار غذاهای اصلی،مواد غذایی زیر می توانند تاثیر زیادی بر افزایش قوای جنسی در مردان داشته باشند.

بهترین مواد غذایی برای تقویت قوای جنسی

بعضی غذاها از قدیم به عنوان غذاهای تقویت کننده قوای جنسی معروف بوده اند. تحقیقات اخیر، درستی این موضوع را به اثبات رسانده است

بسیاری از مردان به خاطر مشکلاتی مانند اختلال نعوظ یا انزال زودرس از همسرشان خجالت می کشند یا حتی با خودشان هم مشکل پیدا می کنند.

 

آنان می دانند که استقامت جنسی هم رضایت مندی و هم لذت بردن از روابط مشترک شان را افزایش می دهد، اما با راه حل های دستیابی به این استقامت آشنایی ندارند. با این که ورزش منظم برای افزایش استقامت جنسی مفید است، اما بعضی از مواد غذایی هم نقش موثری در این زمینه ایفا می کنند.

افزایش میل جنسی با خوراکی ها

بادام زمینی

بادام زمینی، یکی از منابع طبیعی و غنی برای دریافت نوعی اسید آمینه به نام ال-آرژنین است که وجودش برای افزایش استقامت جنسی در مردان ضروری است. ال-آرژنین، رگ های خونی موجود در آلت تناسلی را منبسط می کند و جریان خون را هم در این ناحیه از بدن تقویت می سازد. درنتیجه، استقامت جنسی مردان به واسطه فعالیت ال-آرژنین درحین فعالیت جنسی بیشتر می شود.

سیر

سیر حاوی ترکیب خاصی به نام آلیسین است که جریان خون به سمت اندام های جنسی را تقویت می کند. محققان می گویند که افزایش جریان خون به سمت آلت تناسلی، قدرت نعوظ را بیشتر می کند و استقامت جنسی را در مردان افزایش می دهد.

بلوبری

بلوبری، یکی از بهترین مواد غذایی برای تقویت قوای جنسی است و بعضی از محققان می گویند که مانند ویاگرا عمل می کند. بلوبری سرشار از ترکیبات مهم و قدرتمندی است که عروق خونی را منبسط می کنند و گردش خون را در سراسر بدن بهبود می بخشند. به علاوه، بلوبری سرشار از فیبر است که کلسترول اضافی را قبل از جذب شدن و رسوب کردن در رگ های خونی از بدن خارج می کند. کاهش کلسترول در خون و تقویت جریان خون، دو عامل مهم هستند که آلت تناسلی را در شرایط مطلوب قرار می دهند و باعث شکل گیری نعوظ پایدار می شوند.

همچنین بخوانید : مواد غذایی مفید برای تقویت و رشد موها

افزایش میل جنسی با خوراکی ها

انجیر

انواع انجیرها دارای میزان زیادی از اسیدهای آمینه مهم هستند که می توانند استقامت جنسی را افزایش بدهند. به نظر متخصصان، کمبود اسیدهای آمینه یکی از مشکلاتی است که می تواند باعث کاهش استقامت جنسی و یا عدم تمایل برای فعالیت جنسی شود.

شکلات تلخ

شکلات تلخ، یکی از خوراکی هایی است که می تواند استقامت جنسی را در مردان افزایش بدهد. محققان می گویند که این قابلیت بیشتر از هر چیزی به دو ترکیب فنیلتیلامین و آلکالوئید ارتباط دارد.

فنیلتیلامین، نوعی ترکیب شیمیایی است که احساسات مثبت را درحین فعالیت جنسی بیشتر می کند و کافئین موجود در آلکالوئید هم با افزایش سطح انرژی، به افزایش استقامت جنسی کمک می کند.

موز

مطالعات مختلفی نشان می دهند که موز می تواند سطح انرژی مردان را درحین فعالیت جنسی بالا ببرد و از همین طریق هم استقامت جنسی را در آنان افزایش بدهد.

به گفته محققان، موز حاوی آنزیمی به نام بروملین است که قوای جنسی مردان را تقویت می کند و میل جنسی آنان را هم بیشتر می کند. موز، یکی از منابع غذایی مناسب برای دریافت ویتامین های B نیز محسوب می شود که سطح انرژی را درحین فعالیت جنسی افزایش می دهند.